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太るのは簡単だよな…

チラシの裏@女向けゲー一般 215枚目
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48 : 名無しって呼んでいいか? : 2011/07/21(木) 10:11:39.25 ID:???
夜ご飯はお茶碗に1/3~1/4(たまに野菜のおかずだけしか食べなかった)
という食事制限をした
おやつも控えた
週一だけだけど、スイミングも一時間ほどした
1.5ヵ月程かかってやっと-1㎏
さらに2~3週間ぐらいで-1㎏

気が緩んで、ここ3日ほどお菓子をいつもみたいに食べた
最初はアイス2個、2日目はポテチ一袋ほど、3日目はチーズビット半分以上
昨日体重量ったら1㎏も増えてたorz
太るのは簡単だよな…


ズボラで根性なしのカヨコが、 7ヶ月で10 kg痩せた、『手抜きダイエット』

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No title
体質によっては太るほうが難しい。
一旦死亡漬けてから筋肉に変えたいのに。
[ 2011/10/03 01:24 ] [ 編集 ]
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